O perigo de pensar que somos todos "viciados" em tecnologia.
Opinião: Dizer-nos que os dispositivos e plataformas "sequestram" o nosso cérebro está nas mãos da Big Tech.
A repetição de uma falsidade torna-a verdadeira?
Parece que sim, pelo menos quando se trata do mito de que a tecnologia está nos viciando a todos. Embora uma reavaliação do papel que nossos gadgets desempenham em nossas vidas seja saudável, muitas pessoas estão comprando uma falácia autodestrutiva que ironicamente torna mais difícil discar de volta.
Não só a idéia de que a tecnologia "sequestro" nossos cérebros batem no mesmo pânico moral nivelado em passatempos anteriores - Novelas mentes de mulheres corruptas! As máquinas de pinball criam uma compulsão imparável!
De uma palavra latina que se refere à escravidão, a dependência é uma dependência compulsiva que prejudica o indivíduo afetado.
É um comportamento ou substância que a pessoa tem um tempo muito difícil de parar, mesmo quando alguém quer. Um vício, nas palavras do neurocientista Marc Lewis, pesquisador de vício e ex-viciado, "é o cérebro focado em apenas uma coisa, todo o resto seja condenado".
O vício é uma patologia. Não é simplesmente gostar muito de algo.
Em mais de uma década de pesquisa, ensino e escrita sobre o poder da tecnologia para moldar nosso comportamento, encontrei muitos pais convencidos de que seus filhos são "viciados" em seus telefones.
Mas quando eu pergunto sobre o comportamento das crianças em casa, a maioria me diz que elas fazem refeições familiares regularmente com seus filhos e que suas notas na escola são boas.
Como pode ser isso se eles estão usando aplicativos projetados para viciá-los?
Muitas coisas potencialmente viciantes não adicta todos, e podem ser usadas com moderação e segurança por quase todos. As pessoas bebem álcool e fazem sexo, mas isso não faz de nós todos alcoólatras e viciados em sexo.
O vício é uma questão de quem está usando, quanto eles estão usando e o dano causado como resultado. Nunca se trata simplesmente da substância ou comportamento que está sendo usado ou abusado.
Somos rápidos em rotular comportamentos que não gostamos e não entendemos como "viciantes", para proporcionar um motivo mais satisfatório para explicar as coisas que nós (e os outros) fazemos. É mais fácil dizer que o Netflix me viciou em assistir a binge-watching e que meu filho é viciado em Fortnite do que admitir que eu não passei nenhum tempo planejando algo divertido para fazer juntos como uma família.
As palavras que usamos para descrever nossos comportamentos são importantes.
Embora os profissionais de saúde mental devam oferecer recursos para aqueles que lutam contra o uso excessivo da tecnologia e a patologia da adicção tecnológica, quando nos apressamos a nos chamar de "viciados" ou aos nossos filhos, enquanto fazemos pouco para tentar mudar nossos caminhos além de culpar grandes empresas de má tecnologia, estamos desistindo do nosso senso de agência quando mais precisamos.
Nossa percepção do nosso próprio poder de mudar é uma arma importante contra o uso excessivo.
Um estudo de 2015 sobre pessoas viciadas em álcool descobriu que seu nível de dependência física muitas vezes era tão importante quanto sua crença em seu próprio poder de mudar.
Lembre-se também que o álcool é uma substância que atravessa a barreira sangue-cérebro; ninguém está injetando Instagram e Facebook gratuito. Na maioria dos casos, esses são maus hábitos, não vícios.
Mas a tecnologia não está mudando nosso cérebro? Ela não envia "esguichos de dopamina" e ativa as mesmas regiões cerebrais que a cocaína? Essas idéias descontextualizadas de clickbait* são repetidas por pessoas que não compreenderam a pesquisa.
Toda ação repetida, desde aprender a tocar piano até estudar uma nova linguagem, religa o cérebro e a dopamina reforça todas as formas de aprendizagem - nenhuma das quais é exclusiva da tecnologia online ou necessariamente sinistra.
Embora algumas pessoas com predileção pelo vício, como as que sofrem de comorbidades como o transtorno obsessivo-compulsivo, possam estar em maior risco, a esmagadora maioria das pessoas nunca se tornará viciada em seus telefones. Além disso, dizer a nós mesmos que somos viciados promove a passividade em vez do empoderamento.
A "guerra às drogas", travada pelo governo no final da década de 1960, sempre foi uma batalha perdedora, precisamente porque muitas vezes se baseia na mesma visão ultrapassada da adicção, de que a substância causa a adicção. Sabemos agora que a adicção é tipicamente uma confluência de fatores, incluindo a pessoa e a dor psicológica que ela busca escapar.
Para a grande maioria, a adicção tecnológica nunca será um problema, assim como não o é com outras substâncias e comportamentos, por isso não faz sentido regular o uso de todos.
*Clickbait é uma gíria usada na Internet, para definir títulos ou manchetes sensacionalistas, que são feitos para despertar a curiosidade das pessoas e fazê-las clicar em seu conteúdo. O termo clickbaitvem do inglês, e significa “isca de cliques”.
